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運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動 - Google 圖書結果

動作名稱/頁碼離律動負身體度型式重姿勢適用對象坐姿抬腳垂直律動連動主 1 垂直無坐姿腰背夜痛不適過重或肥胖肌少症關節弊端代謝症候群四高 P.205 九 1 初階臥姿水平 ...

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