你即將離開本站

並前往https://running.biji.co/?q=news&act=info&id=92153

【綜合訓練】加強核心訓練修正10種棒式常犯的錯誤 - 運動筆記

準備好一條彈力繩，綁在臥推椅下（或是其他可固定的器材），另一端套在足部， ... 不要收太快，或是有些人可能在腳收回時，會形成拱腰、駝背的姿勢。

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推拱腰」的人也找了：

  1. 臥推拱腰ptt
    2.
  2. 臥推拱背
    3.
  3. 臥推腰痛
    4.
  4. 臥推下背痛
    5.
  5. 臥推 標準
    6.
  6. 臥推 晃
    7.
  7. 臥推 背 發 力
    8.
  8. 臥推 肩胛骨 痛
    9.