你即將離開本站

並前往https://imdavid.pixnet.net/blog/post/22890998-%E5%81%A5%E5%8A%9B%E6%AF%94%E8%B3%BD%E7%9A%84%E8%AA%87%E5%BC%B5%E6%8B%B1%E8%83%8C%E5%8B%95%E4%BD%9C%E7%9C%9F%E7%9A%84%E9%81%A9%E5%90%88%E4%B8%80%E8%88%AC%E4%BA%BA%E8%A8%93%E7%B7%B4

健力比賽的誇張拱背動作真的適合一般人訓練使用嗎？

首先我們要知道當你背部成反弓時，胸部相對的會往上會提高，這樣會縮短槓鈴運動的軌跡，讓整體的穩定性更好，也能舉起更大的重量。 2.利用全身力量卧推.

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推拱腰」的人也找了：

  1. 臥推拱腰ptt
    2.
  2. 臥推拱背
    3.
  3. 臥推腰痛
    4.
  4. 臥推下背痛
    5.
  5. 臥推 標準
    6.
  6. 臥推 晃
    7.
  7. 臥推 背 發 力
    8.
  8. 臥推 肩胛骨 痛
    9.