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杠铃卧推的时候腰背需要拱起来吗 - 百度知道

当然会的，如果你动作不规范或贸然推了太大重量的话，很可能就会扭伤腰。卧推时，后腰一定要挺直，不要贴在卧推凳上；两脚也要叉开在地板上踩稳了；最后，卧推的重量 ...

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