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詳解：平板卧推拱起腰的好壞？ - 天天要聞

卧推 腰拱起算作弊相信所有人聽到“卧推時應該弓起腰嗎”這個問題時的首先反應就是：這是作弊，健身房的很多教練都說過這樣算是借力，而且很危險容易傷到背部。

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