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臥推要不要挺腰？臥推拱背的原因是什麼？ - 壹讀

最近有網友提到：看國外的臥推高手進行臥推比賽時都會出現「大幅度拱背(high arch)」的現象。他們這麼做的原因是什麼呢？這樣的做會不好嗎，會傷到腰 ...

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