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臥推拱背其實並不傷腰！解析正確發力姿勢 - 雪花新闻

會“拱背”臥推才能更強！臥推其實是很多人的老大難，大部分都只是做到形似神不似的推起動作而已，不像硬拉，如果臥推做錯看起來也是那麼回事， ...

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