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進行臥推時不要刻意學會大幅度拱背小心造成腰椎的運動傷害

大家都知道在健身房最基本的練胸動作，就屬臥推這個動作最常使用，無論是使用槓鈴、啞鈴或是機械式器材，都可以看到許多人採用「大幅度拱背」這樣 ...

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