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啞鈴臥推椅，值得購買？如何使用？重訓新手想知道

如果家裡有1-2坪的訓練空間可以放置健身器材，我們會建議可以設置一些有氧器材和重量訓練的設備，譬如臥推椅、啞鈴、槓鈴等。這時候臥推椅的存在能夠帶來 ...

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