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瘀青能不能揉？醫：這個時間冰敷、熱敷效果最好

在冰敷時，千萬不要將冰塊直接置於皮膚上面，得先以毛巾包覆著患部，以免對皮膚造成太大的刺激，且以冰敷15分鐘後、休息45分鐘為一個循環，讓瘀血的面積 ...

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