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瘀青怎麼消？ 絕不能推開它！用這3種方法有效消除！後悔 ...

在淤傷上敷冰袋。 在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷15 分鐘。 · 兩天後可進行熱敷（溫熱）。 用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫 ...

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