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臀部肌肉放鬆
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喚醒人體本能自癒力: 全辟榖∣食氣、不食、斷食
繼續以這種方式放鬆肌肉,從肩膀到手指,然後從肩膀穿過胸部和腹部。對於背部肌肉也是一樣,從上往下到臀部。繼續這樣,鬆開肌肉,消除輕微的緊張狀態,直到你到達腳趾為止。
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