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臀部肌肉放鬆
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全身痠痛可能是你沒走好如何伸展、訓練改善步態? - 康健雜誌
「臀部是引擎,腳掌是輪胎」,因此臀部和腳掌都要能發揮功能才能順暢前進,因此要適時放鬆緊繃肌肉、增加活動度,並且透過訓練增進功能, ...
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