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Kevin老師靠跳繩一個月瘦4kg！減的都是脂肪！這樣運動不 ...

Kevin老師會做的HIT運動有：開合跳、高抬腿原地跑、抬腿扭轉、深蹲抬腿、踢臀跑、深蹲、登山式、高平板捲腹、2分鐘平板支撐，平板撐左右點臀、高平板點肩 ...

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