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妳知道嗎？ 同樣一個臀腿訓練動作，只要稍稍地調整 ... - TikTok

同樣一個 臀腿訓練 動作，只要稍稍地調整動作方向，妳就可以加強到不一樣的肌群訓練唷！！ 以下是今天分享動作： 1️⃣保加利亞分腿蹲： 身體直立 VS ...

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