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肌力年齡大檢測！這動作做不到2分鐘，你已年過60 - 愛長照

健身教練大西仁美說明，臀大肌是人體肌肉面積最大塊的肌肉，鍛鍊好臀大肌可以緊實臀部，還能改善臀大肌無力造成的骨盆前傾問題，預防腰痛、經痛等症狀 ...

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