你即將離開本站

並前往https://article.rjfittime.com/article/358

重要科普：臀推和臀橋，別再分不清

正因為穩定性好這特点，一方面臀橋很適合新手去練習（否則再好的动作變式，新手做得不標準也是白搭，要么借力要么代償的節奏）；也適合做訓練前的臀部激活 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臀橋英文」的人也找了：

  1. 橋式運動英文
    2.
  2. 橋式錯誤
    3.
  3. 橋式動作要領
    4.
  4. 臀橋一個月dcard
    5.
  5. 臀橋好處
    6.
  6. 臀橋訓練部位
    7.
  7. 橋式訓練部位
    8.
  8. 橋式運動男
    9.