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翹臀圈是什麼？練臀利器的使用須知 - Ashlee咻咻

翹臀圈，英文為Hip-band，也可以稱它為救臀圈。 翹臀圈其實是彈力帶的一種。 ... 許多新手剛開始訓練臀部，會操作像是臀推、深蹲、臀橋等等的訓練動作。

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