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臀橋腰痛
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在臀桥训练中,腰部疼痛真的正常吗,认清后再训练 - 手机搜狐网
这就使得一些健身者认为臀桥这个动作既能锻炼腰部也能锻炼臀部,认为腰痛是正常现象。 其实不管是臀部训练还是腰部训练,腰部有疼痛感都不正常。 . 如果 ...
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