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下背痛跟著來?下交叉症候群作怪!做橋式運動訓練核心肌群 ...
下交叉症候群警訊:莫名翹臀、腰痛、下背痛、關節痛等; 長期姿勢不正確、肌力不足,導致下交叉症候群; 肌肉筋骨達到平衡:做「橋式運動」、「膝蓋抱胸運動」 ...
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