雖然這篇橋式進階鄉民發文沒有被收入到精華區:在橋式進階這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 橋式進階產品中有9篇Facebook貼文,粉絲數超過121萬的網紅健康世界,也在其Facebook貼文中提到, #樂活瑜珈 橋式進階三招,學起來~...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,NIKE NTC老師JING帶你下載NIKE+ Traning Club APP,貼身示範穩定核心肌群運動超強4招:平板式雙腳開合動作、簡式側邊橋式單腿開合、單腿臀部橋式、進階肘撐平板式,最適合懶人在家雕塑全身! 訂閱 VOGUE 台灣 Youtube 頻道:http://smarturl.it...
橋式進階 在 許藍方 Gracie Hsu Instagram 的最讚貼文
2020-05-03 23:31:43
輪式(Wheel Pose)—橋式進階 需要同時兼具柔軟度與肌耐力,必須使用大量的手臂、肩膀、核心肌群以及腿部的肌力。 改善駝背、胸悶與背痛;強化核心肌群;舒展髖關節、矯正骨盆。 1。雙手撐起、伸直,盡量在肩膀正下方 2。臀部夾緊 3。腹部收緊 4。腳尖向前、雙腳踩穩 ❣️此動作不適合初學者或...
橋式進階 在 許藍方 Gracie Hsu Instagram 的最讚貼文
2020-05-13 07:01:55
輪式Wheel Pose 比橋式進階一點, 必須使用大量的手臂、肩膀、核心肌群以及腿部的肌力, 不建議初學者或是身體受傷的人做。 我自己蠻喜歡這個動作, 瑜珈練完大休息前我都會習慣做個輪式, 胸口會有通暢的感覺。 P.S.衣服內是小可愛,別擔心。 做瑜珈時有瑜珈墊,因為在出門前突然想錄下我的動作...
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橋式進階 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
2016-03-25 11:23:26NIKE NTC老師JING帶你下載NIKE+ Traning Club APP,貼身示範穩定核心肌群運動超強4招:平板式雙腳開合動作、簡式側邊橋式單腿開合、單腿臀部橋式、進階肘撐平板式,最適合懶人在家雕塑全身!
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橋式進階 在 健康世界 Facebook 的最佳解答
#樂活瑜珈
橋式進階三招,學起來~
橋式進階 在 漢思選選 - Hans Select Facebook 的精選貼文
瘦小腹+塑大腿+雕手臂+翹屁屁😍😍
全方位幫你在家也能美全身😘
橋式進階 在 兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師 Facebook 的最佳貼文
【抗生素相關問題-04】
👩🏻 1 問:
『抗生素一定吃七天嗎?我曾經看的醫生在某些病症說三天就可以了!大人跟小孩有差別嗎?搞得很混亂啊!』
👩⚕️答:不一定。
每個疾病、每個人的健康狀態都不一樣,所以療程沒有標準答案。
同樣的病可以用不同的抗生素治療,療程天數也可能不同,例如「黴漿菌肺炎」就是如此。
大人小孩當然會有差別,劑量不同、甚至有些抗生素不適合兒童使用。
抗生素的使用其實學問頗深,也因此是 #醫師處方用藥,不能像眼藥水可以自行購買來使用。
👨 2 問:
『黃鼻涕有的說一定要吃抗生素,有的說不用可以再觀察?🤷♀️』
👩⚕️答:不一定。
因為黃鼻涕不代表100%鼻竇炎,黃鼻涕也不一定等於細菌感染。
感冒😷初期就可以有黃鼻涕、通常都是病毒感染,不需要用抗生素治療喔!
“通常”細菌性的感染容易合併發燒🤒️、精神活力下降⬇️,如果有黃鼻涕多日(約10天) + 發燒 + 頭痛/眼眶痛/臉痛/鼻塞/嗅覺改變⋯⋯就可能是鼻竇炎,需要抗生素完整治療到好為止。
鼻竇炎的部分還細分急性、亞急性、慢性鼻竇炎,在此就不詳述治療了,交給您的家庭醫生去煩惱吧!
👩🏻 3 問:
『中耳炎有的說可以再觀察兩天看看再決定是否用抗生素,有的說可能影響聽力不可不慎重?(但開藥只給三天也沒有說要回診,三天吃完耳朵不痛了還要回診嗎?到底一定要七天抗生素嗎)』
👩⚕️答:兩者都對。
中耳炎使用抗生素治療通常療程為__天,如果醫師開藥沒交代要回診,您可以當場詢問一下是否需要回診、完成療程喔!
也千萬不要因為症狀沒了,就自行決定停藥,這樣很可能產生 #抗藥性,以後再有細菌感染時,這個抗生素會失效❗️(「超級細菌」怎麼來的?人類“養”出來的!)
👨4 問:
『女兒中耳炎,曾經同一家診所有的醫師直接開七天抗生素療程,有的開三天。診所抗生素只能給三天嗎?醫院才可以一次給七天?』
👩⚕️答:沒錯。
但也可能醫師考量到3天後可能病情變化需要調整用藥,因此只開3天、需要回診。
#留言回答__天,答對沒有獎😆😆😆
#下一篇解答
照片:運動團照之一,橋式進階變化型,支撐側的臀腿後側會•超•有•感•的( ̄∇ ̄)
偷渡預告一下,下個月會有瑜珈老師來直播唷,也歡迎留言告訴我們您想學些什麼、改善什麼、加強什麼😁。