pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
臀橋正確
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g39031878/glute-bridge/
橋式」躺著做運動也能瘦下半身!每天10分鐘助燃腹部脂肪
「橋式」又稱做臀橋(glute-bridge),從字面上翻譯來看會以為只能訓練臀部肌肉,但其實橋式不僅能訓練臀大肌,對於消除腹部脂肪也有顯著的效果, ...
確定!
回上一頁
查詢
「臀橋正確」
的人也找了:
臀橋好處
橋式錯誤
臀橋一個月
橋式屁股酸
橋式呼吸
橋式進階
橋式運動男
臀橋槓鈴