你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/235758504

訓練臀部請益- 健身板 - Dcard

從後側看還是有點扁最近在思考是不是要再加大重量之類的目前臀推40kg 做4組10-12下硬舉40kg 3-4組8-10下（硬舉比較弱QQ) 背槓深蹲比較少練都是用彈力 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臀推 重量 Dcard」的人也找了：

  1. 臀推重量ptt
    2.
  2. 臀推重量女
    3.
  3. 臀推重量體重
    4.
  4. 只 練 臀推 Dcard
    5.
  5. 臀推好處
    6.
  6. 臀推機空槓重量
    7.
  7. 臀腿菜單dcard
    8.
  8. 健身工廠 臀推機
    9.