你即將離開本站

並前往https://www.budzak.me/%E8%87%80%E6%8E%A8%E6%95%99%E5%AD%B8/

臀推教學

臀推（Hip Thrust）是發展臀大肌以及刺激大腿後側/前側及內收肌群很棒的訓練動作練 ... 臀推機剛好可以快速設置重量以及姿勢，腰部的地方改用安全帶設置，來減緩不適。

確定！ 回上一頁

查詢 「臀推機」的人也找了：

  1. 臀推機英文
    2.
  2. matrix臀推機
    3.
  3. 臀推機world gym
    4.
  4. 臀推 股四頭 酸
    5.
  5. 臀推ptt
    6.
  6. 臀推機重量
    7.
  7. 腿推機
    8.
  8. 啞鈴臀推
    9.