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[心得] 臀推對運動與肌肥大的幫助 - Mo PTT 鄉公所
在現在越來越多人做臀推(Hip Thrust)的時代,絕大部分人都還是把它當成一個臀部肌肥大的動作。那今天我們要來看看的就是臀推對運動的影響以及不同的臀推 ...
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