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臀小肌訓練
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請教臀肌訓練(附照)!!拜託各路巨臀高人前來相助!!!
我覺得自己的腿後肌肉群長得好像樣子怪怪的,不知道是臀大肌太弱?還是其他肌肉要加強? ... 另外,有沒有針對臀中肌、臀小肌訓練呢?
確定!
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