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練出蜜桃臀的必看攻略！教你5大臀部訓練動作以及不該犯的4大 ...

臀部，英文稱爲Glutes，而臀部肌群可分爲臀大肌，臀小肌，臀 ... 訓練動作例如深蹲，硬舉等都有使用到臀肌，所以說將臀肌練好 ...

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