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健身教練X解剖專家聯手, 專攻四大難瘦部位, 精準雕塑腰腹臀腿

臀．腿的訓練菜單】鍛鍊四大部位，身材自然緊實到位！ 1、臀部緊實： 鍛鍊臀部三大肌肉，包括讓臀部挺翹的臀大肌、拉提曲線的臀中肌、消除臀側贅肉的臀小肌。

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