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蜜桃臀，全看这两块小肌肉！ - 知乎专栏

从侧面看更加直观，只有加强了臀中肌、臀小肌，才能使臀部上部更加饱满。但是我们往往会忽略掉这两部分肌肉的训练，以至于臀部只是圆润而不挺立。 可以锻炼臀中肌 ...

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