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居家運動必做！翹臀訓練秘技5招！不同臀型都能練，深蹲

如果髖骨和大腿外側之間的線垂直於地面，臀中肌的地方會有點凹陷進去，那你的臀部就是正方形的，也稱為H型。這種臀型的人，通常整體來看屁股比例小，但是 ...

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