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久坐久站都必看！搭配4動作改善「假胯寬」，瘦腿＋縮臀一次有

青蛙趴算是”嬰兒開髖”伸展的進階版，一樣是透過開髖伸展大腿內側來幫助調整假胯寬&梨形臀，常做可以幫助瘦臀細腿。將雙腿呈跪姿並將膝蓋打開至最大， ...

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