都是這些壞習慣導致假胯寬！！
＃穿褲子也會更好看❤

好我本來是要拍影片的
但我覺得太尷尬了面對鏡頭
暫時作罷但還是想跟大家分享

我做了一個小小的實驗
穿戴分趾套30天看改善假胯寬
能不能改善就要先探討一下
假胯寬的成因最近很紅的議題
原因蠻多的像是愛翹腳、姿勢不良、久坐、缺乏運動、老化肌肉流失之類的
我呢大概除了久坐之外其他都有欸慘慘慘
尤其是走路姿勢從小被阿仁哥講到大
現在發現自己假胯寬才知道要改

好了嚴格來說呢
分趾套跟假胯寬沒有直接關係
但如果假胯寬是因為走路姿勢造成
那分趾套可以幫助有意識走路
用正確的施力點發力點走路
分趾套就是矯正姿勢的概念啦

30天的實驗好像是有效果的欸
看對比照應該比較有感
⬅️是5/11➡️是6/11
⬅️好像有明顯突出一角

我是個勇於嘗試任何可以變美的方式的人
歡迎大家有什麼想試不敢試沒時間試不想花錢試的方法或是東西跟我說
我有興趣的話就幫試再跟大家分享哈哈
前提我有興趣🤪

[小一前最後一檔書包團]局長兒子的最愛❤️MOONROCK護脊書包💪💪這個暑假，康承的最後一波小學生書包團購就交給
局長兒子最愛的 #Moonrock護脊書包 吧💪💪💪💪💪
今年疫情關係，大家挑選書包的時間也比較晚一些
但7月底絕對是差不多要來準備好的時刻了!!!
#全球唯一獲得美國ACA脊骨神經科學會認證護脊書包
#超過15000名醫生肯定的護脊書包
#2019年德國紅點設計大獎
尤其這款SP1，自從去年2020上市曝光後
整個成為MOONROCK裡面排名第一的款式👍👍👍
可以從95一路背到140cm，關鍵秘密來自於背後的調節扣!!
S/M/L/XL四檔可調節，依據身高及發育不同調節間帶高度，不用勤換書包了!! #絕對是史上最高CP值的書包🎒
去年原本只有兩款顏色 #漸層色獨角獸🦄️ #深藍流星太空🌠
現在還多了 #LED燈新款! #有三段式發光喔
#夢幻獨角獸 #閃耀獨角獸 #宇宙拯救者
另外還有台灣獨家發售的 #雲朵獨角獸 和 #銀河流星雨
以及 #甜點世界 和 #遊戲樂園!!一口氣有7個款式喔👍👍👍👍
今年還有新增SP1的好朋友SP102夢樂系列，
適用身高是一樣的(95-140cm)
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先來了解一下，為何局長這麼樣大力推薦MOONROCK吧!
#背負過重且無支持力的書包會影響脊椎發育
哥哥自從上小學後，我都覺得學校的書也未免太多了吧!!!
真的很重，但MOONROCK厲害就在這
#符合人體脊椎工學 採用小小鋁合金桿，但卻能撐起健康發育!!
有時候我都覺得小學階段考試不一定要考得好!但挺拔身姿才是最重要的!!這會影響他往後一生的健康關鍵啊💪💪💪
#而書包重量輕絕對不等於背著輕
符合人體工學，能分散重量才是最重要的!!!
👉MOONROCK特色，不僅於此，有太多厲害的關鍵!
👍磁吸式胸扣，專為孩童設計可以單手操作
👍多角度雙環設計3D立體肩帶，能使背帶服貼在肩膀和上胸，進而分擔重量!!採用HYPALON超韌抗撕裂牢牢扣住肩帶，連防彈背心也再用的面料!!
👍6度傾斜設計，讓孩童背上書包後書本自然接近背部，讓重量不後傾，更加保護孩童的脊椎
👍S形3D加後加寬肩帶採用 #高密度珍珠棉，不會一壓就變形!#20MM加厚 增加緩衝更舒服，#65MM加寬 擴大受力面積減輕肩膀壓力
👍書包背部採用 #新型環保材料XPE棉，減震緩衝，無毒無味
👍清晰360度反光條設計，有效警示來往車輛!
👍可收納式護脊腰夾，美國ACA規定依定要有寬而厚的腰夾喔!
👍翼式底板，採用槓桿原理來設計，黃金分割0.618就算是軟書包也不易傾倒，也能折疊喔!
#五點式承托專利設計
將書包平均分於五點，可以有效轉移約30%的重量至腰胯
局長而最愛這間書包的原因還有他有多袋分隔，一般都是一大格收納，但我那粗魯的兒子最適合這樣 #分隔兩層設計，一格放學校書包，一格放安親班!!剛剛好啊!!
另外還有孩子揹書包真的很容易滿身大汗，這一款堪稱 #會呼吸的書包，高密度珍珠棉+六角形蜂巢式透氣網布透氣指數顯著提升!!!
另外整體採用 #防潑水高密度面料，堅固耐用喔!!!拉鍊使用 #YKK訂製拉鍊 日本工藝品質保證!比一般拉鍊耐磨15倍!!!
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這樣的細節，每一款包包都擁有!!!
除了大受歡迎的新款SP1外，還有 #阿包學長最愛的書包 MR3S
像樂高般鮮明的拼接色，是MOONROCK最經典的款式!
另外還有SP200P是MR3SP的好朋友系列款喔!
新的夢樂藝術插畫系列，獻給喜歡有點藝術氣息的孩子❤️❤️❤️
#全系列擁有保固1年服務
#如果你孩子更大了我們還有MR1SP更大容量款可以入手喔!
適用135-170cm，容量達到23L喔!!!!
#這次總共有5個系列 #非常多
👉開團時間: 7/23 (五)-7/31 (六)23:59
👉開團網址: https://www.hohobuy.com.tw/categories/moonrock
👉出貨日期: 除了SP1雲朵和流星以及便當袋現貨可馬上出貨外，其餘皆為最晚8月中出貨完畢喔!!!都能趕上9月開學的!!

另外假使局長解釋完的這些妳們很想入手，
但還是不知從何下手的話!!!!!來!!!!
因為今年寶貝女兒也要上小學了
這週六7/24 (六) 下午預計3點或4點左右
就讓我們到MOONROCK旗艦店 #直播介紹
幫妹妹一起挑選他的小一書包吧!!!
線上可以提問，錯過也可以回放喔❤️❤️❤️
這樣也可以疫情時你們安心待在家，可直播來選購吧!!!
#MOONROCK團購現場有SP1新款可以試揹喔

忠孝店|02-87733378|台北市大安區復興南路段107巷4號1樓|周二至周日 10:30-22:00 (周一固定公休喔!)

0:00 什麼是假跨寬 前情提要
2:18 評估
4:06 髂腰肌拉伸
4:47 青蛙拉伸
5:24 動作控制訓練

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？
各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬
以及我們如何用三招居家運動來伸展！

00:25 喬骨到底有沒有用?
00:52 愛翹腳
01:28 不愛運動且久坐
01:44 錯誤的走路姿勢
03:17 愛吃甜食及冰冷的食物
04:05 有效改善假胯寬的居家伸展運動
05:16 拉筋天才小建議
00:00 太好看了再看一次


✨瑜伽墊（類似但不同款，找不到相同的）：
https://bit.ly/34GEZT8
✨ikiki超迷你按摩槍：
https://bit.ly/37SexYZ
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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
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✨福爾思庭的部落格
http://ahzo.pixnet.net/blog
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【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
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哈囉大家～上次在IG分享我減肥的同時，我也發現我的假胯寬竟然也改善了超多！！！我原本骨盆沒那麼大...都是被我自己坐大的可惡！！！
而且當我骨盆矯正回來後，我的腿也視覺上看起來變修長了😍
真滴爽～希望大家的假胯寬也能成功變回原本的骨盆啦～～：Ｄ

00:44 整骨
01:48 改掉平時的壞習慣
03:22 核心運動
05:41 放鬆拉筋

整骨是在中和的店家，但因為整骨不是改善所有問題的根源，所以還是建議大家去找專業的物理治療師，物理治療師可以提供相關的醫學佐證，也請大家在找醫師方面自行爬文，謝謝各位。


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