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8個動作改善「假胯寬」，讓腿視覺立刻增加5cm打造筆直美腿

經常會在瑜珈練習中出現的青蛙趴，透過開髖伸展大腿內側有助於調整骨盆不正以及梨形臀。雙腿跪地膝蓋朝前，雙腿分開至極限後上半部往前趴，不能趴下的人 ...

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