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城市就是健身房：跑酷与自身体重训练（修订版） - Google 圖書結果

可以提高中下斜方肌、腰、臀、腘绳肌力量,从而提高肩关节稳定性与躯干稳定性,还可以提高肱二头肌和三角肌前束的动态柔韧性。自然训练法则里说过,动作需要按相反的程序 ...

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