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【VG享受運動】翹臀必殺技只要一條彈力帶在家就能練出性感 ...

只要一條彈力帶，不用上健身房就能開練。 ... 臀部的肌肉是分別由「臀大肌」、「臀中肌」及「臀小肌」所組成，只要正確鍛鍊臀部肌群與大腿後側肌， ...

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