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臀肌研究所：鍛鍊人體最大發力引擎，舉更重、跳更高 - 三民書局

然而，也不僅僅是臀肌訓練――這位引領生物力學研究風潮的教練也將適用於全身的肌力與體態訓練法則、方法及技巧都納入書中。舉個例，除了所有臀部運動，我們還會學到深蹲和硬 ...

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