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567GO健身教練培訓分享臀中肌力量訓練方法詳解 - 今天頭條

進行健身鍛鍊的人群中，有很多是男士，他們在健身房進行運動，多數人都很忌諱進行臀部的訓練，認為這是一種很女性化的表現。其實，臀部肌肉有臀大肌、 ...

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