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深蹲時只覺得大腿很痠？練出翹臀的秘訣健身女王示範給你看

瘦身減重運動☀健身房☀鍛鍊出肌肉只會讓你看起來更加緊實，並不會讓你看起來更壯 ... 彈力帶的訓練動作能讓臀中肌（臀部上方緣）發達，讓屁股更翹。

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