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臀肌研究所：鍛鍊人體最大發力引擎，舉更重

譯者｜周傳易記得約莫七、八年前，健身房中幾乎看不到有人在做臀推，那時大家對於鍛鍊臀肌普遍都還沒有很紮實的理解，練翹臀的黃金動作就只有深蹲、硬舉， ...

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