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[運動瘦身]有個水蜜桃般的翹臀訓練2:臀中肌臀小肌
臀中肌 臀小肌如果有常在跑步的人強烈建議可以鍛鍊這個部位,臀中肌是外展大腿的主要作用肌,在我們做運動的時候他同時也扮演了穩定骨盆的工作,如果臀 ...
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