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新冠確診者小心！專家：沒做「3招復健運動」當心後遺症纏上你

緩和冷卻期應包括中低強度的有氧運動或肌耐力運動5～10分鐘，可逐步緩和在運動訓練期上升的心跳及血壓。在緩和冷卻期過後，可再針對上述肌力訓練的肌肉， ...

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