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臀小肌訓練臀肌訓練ScienceBehindGluteTraining - Silviasaint

臀．腿的訓練菜單】鍛鍊四大部位，對於臀中肌與臀小肌的鍛鍊主要是分腿類的孤立動作，是相當容易上手以及使用的，多角度的雕刻整個臀肌，機械健身器材對於剛接觸運動者 ...

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