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臀中肌訓練器材
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臀肌研究所:鍛鍊人體最大發力引擎,舉更重 - 博客來
使用不同的器材、採取不同的站位和站距、動作力學的微調,都能產生獨到的訓練效果。每個人的解剖構造不同,你可以依據書中指引找到適合自己的健身運動和操作方法,不用忍著 ...
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