你即將離開本站

並前往https://hypercore.com.tw/blogs/772

兩招臀中肌訓練，解決你的骨盆歪斜！ - 超核心健身中心

臀中肌 鍛鍊：控制骨盆高度 · 支撐腳站在木箱邊緣，另一腳懸空。 · 支撐腳的膝蓋打直，將懸空腳下降，至支撐側的髖關節呈髖內收。 · 收縮支撐腳的臀中肌，做 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臀中肌訓練器材」的人也找了：

  1. 臀中肌重訓
    2.
  2. 強化臀中肌
    3.
  3. 蚌殼式訓練臀中肌
    4.
  4. 臀中肌無力
    5.
  5. 臀中肌位置
    6.
  6. 臀中肌 健身房
    7.
  7. 臀大肌訓練
    8.
  8. 臀中肌伸展
    9.