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每小時消耗熱量180大卡！懶人速學「居家瑜珈」9招打造S型 ...

多數人對瑜珈的印象多半是伸展身體、放鬆身心；然而，瑜珈除了對身心健康的益處，其實也能幫助瘦身。瑜珈動作中有許多體式皆能鍛鍊核心肌群、強化身體 ...

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