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臀中肌放鬆
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https://www.vogue.com.tw/beauty/article/yoga-relax-stretch-heal
久坐導致臀肌緊繃?7個【瑜珈動作】伸展臀部肌群
現代人生活型態容易久坐,不僅容易感到全身痠痛,還擔心屁股越坐越大。其實適當的伸展臀部肌群,可以讓整個身體輕盈,臀腿的線條也會越練越漂亮, ...
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