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9成腰痛來自臀部僵硬按摩臀中肌，預防坐骨神經痛

因為久坐、運動不足等不良生活習慣長期累積，臀部肌肉僵硬是腰痛和坐骨神經痛的常見原因之一，只要讓這裡放鬆，緩和臀中肌的肌肉緊張，就能大幅減輕腰痛。日本山形縣整體院 ...

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