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運動防護》放鬆臀部肌肉，最常忽略的伸展位置

有越來越多人在打完球後就直接坐在場邊開始幫助大腿、小腿按摩放鬆。在下半身的這些部位之中，臀部的肌肉 ... 臀部的肌肉，從表層的臀大肌、臀中肌，到深層 ...

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