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臀中肌拉筋
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臀大肌拉傷治療與復健,躺著無法翻身,坐立難安 - 流浪貓筆記本
兩個星期前因為運動不慎拉傷左臀大肌,造成中度(2級)拉傷,影響生活作息, ... 圖一,臀大肌拉筋運動-正躺於床上,患側單腳儘量靠近胸部做拉筋運動.
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