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搶救臀部凹陷臀線下移！練出圓潤翹臀靠這8動作！ - 小三美日

想要改善這種情況就要訓練並激活臀中小肌，讓股骨、髖做外旋，從而達到翹臀大長腿的效果~. 以下8個動作每天練習，可以幫助練翹臀還能瘦腿！ (圖文轉載自小紅書).

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